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【苹果瘦肉汤有哪些功效是怎么做的?】
作者:     发表时间:2019-03-05    [浏览量:2]
摘要:多吃苹果不仅仅可以补充维生素,满足人体的各项维生素需求,苹果还可以改善呼吸系统和肺部功能,清除肺部的尘土和吸入的不良空气,帮助人体净化肺部,苹果除了可以当水果吃......

多吃苹果不仅仅可以补充维生素,满足人体的各项维生素需求,苹果还可以改善呼吸系统和肺部功能,清除肺部的尘土和吸入的不良空气,帮助人体净化肺部,苹果除了可以当水果吃,还可以做水果沙拉,同时也能用来做汤做菜,苹果瘦肉汤是不错的一道美食,加入了新鲜的苹果和瘦肉,两种结合在一起吃,既能去腥又能减肥。

苹果瘦肉汤有哪些功效是怎么做的?

功效

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为"全方位的健康水果"或称为"全科医生"。空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

苹果瘦肉汤有哪些功效是怎么做的?

所需食材

1、主料:猪爪400克,苹果两个,无花果六个,银耳25克。

调料:精盐少许。

2、瘦肉200g、苹果1个、南北杏15g

苹果瘦肉汤有哪些功效是怎么做的?

做法一

①无花果洗净;苹果去皮洗净,切厚块,切去苹果心。

②银耳用清水浸至发大,洗净,放落滚水中高火3分钟,捞起过冷河。

③猪爪放入滚水中,高火3分钟,取出过冷河。

④把适量清水高火6分钟至滚,放入猪爪、苹果、无花果、银耳,中火40分钟,下盐调味即可。

做法二

1、猪瘦肉(200g)[1] 洗净切成适中的块用滚水氽烫后待用,苹果(1个)洗净去核(不去皮)也切成块。

2、将氽烫过的猪瘦肉块、苹果块和南北杏(15g)放入汤煲中,加入适量水

3、大火煮滚后转小火煲制2小时即可。

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